Скільки кілограмів вам необхідно скинути? Давайте підрахуємо


63,5 кг х 0,12 = 7,6 кг жиру. 63,5 кг - 7,6 кг = 55,9 кг сухої м'язової маси. 55,9 кг / 0,93 = 60,1 кг. 63,5 кг - 60,1 кг = 3,4 кг. Результат: щоб спалити жир до 7%, вам потрібно скинути 3,4 кг. Я здогадуюся: ви б хотіли, щоб ці 3,4 кг були жиром. https://fitofarma.net/